优眯眼镜：隐藏的视力杀手，竟然是它

日常生活中，各式各样的光处处可见。我们做的很多工作都需求光线来进行辅助，光已经成为人们日常中必不可少的物质之一。但是，光是五颜六色的，红橙黄绿蓝......其中，蓝光对视力伤害极大，成为了“隐藏的视力杀手”。

蓝光对人眼的损害，首要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理损害和人体节律损害。

1、蓝光危害*

损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

2、蓝光危害第二

视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

3、蓝光危害第三

睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

防治蓝光的措施

要防止CCFL蓝光危害，*主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。

研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器（包括CCFL和LED）、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中，但只有达到阳光的亮度才会造成伤害。

对此，优眯眼镜视光中心提醒家长们应该树立孩子正确的认知，让它们对孩子的智商发挥作用，帮助他们赢得*的机器人竞赛而其使用也仅限于此。

a、合理引导小孩上网时间，培养小孩良好的生活习惯。

b、从饮食结构调整小孩膳食结构，增强身体免疫力。

c、多食含叶黄素，多维生素C的食品。

d、平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖。

e、减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。